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Übungen mit assoziativen Karten

Eine Sammlung von Übungen für die Arbeit mit metaphorischen assoziativen Karten. Jede Übung enthält eine Formatbeschreibung, empfohlene Kartendecks und eine Schritt-für-Schritt-Anleitung.

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1
Bedeutsame Andere
Beziehungen

Arbeit mit Bildern von Menschen, die Spuren im Leben des Klienten hinterlassen haben. Hilft, emotionale Bindungen und unabgeschlossene Dialoge zu klären.

KartendecksPorträt: Persona, «1000 Leben»
FormatEinzelarbeit · mit einem Spezialisten
Wie durchführen
  1. Der Klient durchsucht das Kartendeck und wählt Karten aus, die wichtige Menschen in seinem Leben repräsentieren — Verwandte, Freunde, Mentoren. Es gibt keine Einschränkungen bezüglich Alter oder Geschlecht.
  2. Der Fokus der Auswahl liegt auf inneren Eigenschaften und dem allgemeinen Empfinden gegenüber der Person.
  3. Eine separate Karte wird gewählt, um den Klienten selbst darzustellen.
  4. Durch jede Karte ermöglicht der Spezialist innere Dialoge: Der Klient spricht Sätze im Namen verschiedener Figuren.
Reflexionsfragen
  • Was würden diese Menschen Ihnen gerne sagen?
  • Was könnten sie zueinander sagen?
  • Was würden Sie ihnen gerne sagen?
2
Biografie
Vergangenheit und Zukunft

Sich selbst in verschiedenen Lebensphasen kennenlernen — durch einen Dialog zwischen «Versionen» des eigenen Selbst.

KartendecksPorträt: Persona, «1000 Leben»
FormatEinzelarbeit · mit einem Spezialisten
Wie durchführen
  1. Der Klient wählt fünf Karten, die ihn jeweils in einer bestimmten Lebensphase darstellen: Kindheit, Jugend, junges Erwachsenenalter, Erwachsenenalter, Alter.
  2. Ordnen Sie die Karten in chronologischer Reihenfolge an.
  3. Führen Sie ein imaginäres Gespräch zwischen den «Versionen» Ihrer selbst in verschiedenen Altersstufen.
  4. Beobachten Sie, welche Themen zwischen den verschiedenen «Ichs» auftauchen: Unterstützung, Kränkungen, Ratschläge, Erwartungen.
Reflexionsfragen
  • Was würde mein inneres Kind dem Erwachsenen gerne sagen?
  • Wofür ist der Erwachsene der Kindheit dankbar?
  • Wovor warnt der alte Mensch den Jugendlichen?
3
Antwort auf eine Frage
Ziele und Anfragen

Die Verbindung von Bild und Wort aktiviert gleichzeitig intuitives und rationales Denken — und hilft, eine unerwartete Antwort auf eine konkrete Anfrage zu finden.

KartendecksOH-Karten oder andere Karten mit Textbegleitung
FormatEinzelarbeit · mit einem Spezialisten
Wie durchführen
  1. Der Klient formuliert eine knappe Anfrage: über Beziehungen, Arbeit, inneren Zustand oder ein aktuelles Problem.
  2. Aus dem Deck werden zufällig eine Bildkarte und eine Wortkarte gezogen (oder zwei Karten bei einem kombinierten Deck).
  3. Beide Karten werden nebeneinander gelegt und als eine einzige Botschaft betrachtet.
  4. Der Klient interpretiert die Kombination anhand seiner ersten spontanen Assoziation, nicht durch logische Analyse.
  5. Wenn das Wort keinen Anknüpfungspunkt bietet — versuchen Sie, von seinem Gegenteil auszugehen.
Reflexionsfragen
  • Was bedeutet dieses Wort gerade für mich?
  • Wie steht dieses Bild in Bezug zu meiner Frage?
  • Welche Antwort ergibt sich aus dieser Kombination?
4
Definition der Anfrage
Ziele und Anfragen

Eine Technik zur Lösungsgenerierung durch Analyse der Eigenschaften einer einzelnen zufälligen Karte. Jede Eigenschaft des Bildes wird zu einer potenziellen Lösung.

KartendecksJedes Handlungs- oder Ressourcen-Kartendeck
FormatEinzelarbeit · mit einem Spezialisten
Wie durchführen
  1. Der Klient zieht zufällig eine Karte.
  2. Auf einem Blatt Papier notiert er zehn Eigenschaften der Karte: Farben, Bilddetails, Merkmale der Figuren, Gesamteindruck.
  3. Basierend auf jeder Eigenschaft formuliert er eine mögliche Lösung des Problems.
  4. Die realistischsten und am besten geeigneten Optionen werden zur Diskussion ausgewählt.
5
Ich — Profi
Karriere

L. Moschinskaja-Methodik für die Arbeit mit beruflicher Entwicklung. Hilft, den Karriereweg als eine einheitliche Bewegung zu sehen und Ansatzpunkte zu identifizieren.

KartendecksJedes Handlungs- oder Ressourcen-Kartendeck
FormatEinzelarbeit · mit einem Spezialisten
Wie durchführen
  1. Der Klient wählt offen drei Karten: sich selbst am Anfang des Berufswegs, sich selbst jetzt, sich selbst in der gewünschten Zukunft.
  2. Zu jeder Karte stellt der Spezialist Fragen zur Wahl und zu den Erfahrungen dieser Phase.
  3. Am Ende zieht der Klient verdeckt eine vierte Karte — sie gibt einen Hinweis darauf, was ihm helfen wird, sein Ziel zu erreichen.
Reflexionsfragen
  • Warum habe ich genau diese Karte für diese Phase gewählt?
  • Was war mir damals / jetzt / in der Zukunft wichtig?
  • Woran werde ich erkennen, dass ich das Gewünschte erreicht habe?
  • Was wird mir auf diesem Weg helfen?
6
Kreative Lebensplanung
Ziele und Anfragen

Ein Sechs-Karten-Spread zur Erarbeitung der Bewegung auf ein Ziel hin — vom Ausgangspunkt bis zum ersten konkreten Schritt.

KartendecksHandlungs- und Ressourcen-Kartendecks
FormatEinzelarbeit · allein oder mit einem Spezialisten
Wie durchführen
  1. Der Klient wählt sechs Karten — eine für jede Position im Spread.
  2. Jede Karte wird durch eine eigene Frage bearbeitet — die Interpretation entsteht aus persönlichen Assoziationen.
Reflexionsfragen
  • Ausgangssituation: Wo befinde ich mich gerade?
  • Zielaspekt: Worauf sollte ich mich konzentrieren?
  • Hindernisse: Was könnte im Weg stehen?
  • Ressourcen: Worauf kann ich mich stützen?
  • Handlungsbereitschaft: Wo finde ich den Antrieb?
  • Konkreter Schritt: Womit fange ich jetzt an?
7
Projektion
Selbsterkenntnis

Arbeit mit dem eigenen Bild durch Identifikation mit der Kartenfigur. Alles, was über die Karte gesagt wird, ist eine Geschichte über sich selbst.

KartendecksJedes assoziative Kartendeck mit Figuren
FormatEinzelarbeit · allein, zu zweit oder mit einem Spezialisten
Wie durchführen
  1. Der Klient wählt eine Karte mit einem Bild, das ihm nahe ist.
  2. Er beschreibt diese Figur ausführlich und beantwortet dabei Leitfragen.
  3. Die Erzählung erfolgt in der ersten Person für eine tiefere Arbeit.
  4. Zuhörer oder ein Aufnahmegerät halten die Erzählung fest — anschließend wird sie analysiert.
Reflexionsfragen
  • Wer ist diese Figur? Was tut sie?
  • Wie stehen andere zu ihr?
  • Woran denkt sie? Was möchte sie?
  • Was gelingt ihr gut und was nicht?
  • Braucht sie Hilfe — und wobei?
8
Analyse der Beziehungen
Beziehungen

Ein Fünf-Karten-Spread zur Klärung einer Beziehung mit einer bestimmten Person. Hilft, den eigenen Beitrag, den Beitrag des Partners und Wachstumspunkte zu erkennen.

KartendecksHandlungs- oder thematisches Kartendeck
FormatEinzelarbeit · allein oder mit einem Spezialisten
Wie durchführen
  1. Der Klient konzentriert sich auf eine bestimmte Beziehung (Ehepartner, Freund, Kollege, Elternteil).
  2. Er zieht verdeckt fünf Karten — eine für jede Position.
  3. Er deckt die Karten auf und interpretiert jede im Kontext der zugehörigen Frage.
Reflexionsfragen
  • Was funktioniert nicht in dieser Beziehung?
  • Was bringe ich in die Beziehung ein?
  • Was bringt die andere Seite ein?
  • Was funktioniert?
  • Was muss geschehen, damit die Beziehung sich verbessert?
9
Rückmeldung
Beziehungen

Eine behutsame Art, die Wahrnehmung eines Partners, Freundes oder Verwandten auszusprechen. Offenbart oft das, was direkt schwer zu sagen ist.

KartendecksHandlungsdeck mit Figuren, Porträt- oder thematisches Deck
FormatEinzeln, zu zweit oder in der Familientherapie
Wie durchführen
  1. Der Klient wählt eine Karte, die ihn am meisten an eine bestimmte Person erinnert — Partner, Freund, Kollege.
  2. Er erzählt, warum genau diese Karte gewählt wurde: Worin die Figur der Person ähnelt, welche Eigenschaften sie besitzt.
  3. Er benennt Stärken und Schwächen, die das Bild vermittelt.
  4. Bei Paar- oder Familienarbeit — die Partner tauschen Karten aus und besprechen, was sie im jeweils anderen sehen.
10
Kinofilm
Vergangenheit und Zukunft

Die Karte wird als einzelnes Bild aus einem Film über das Leben des Klienten betrachtet. Hilft, Handlungsstränge zu entdecken und die eigene Rolle im Geschehen zu erkennen.

KartendecksJedes Handlungs-Kartendeck
FormatEinzelarbeit · mit einem Spezialisten
Wie durchführen
  1. Der Klient zieht eine Karte — sie ist ein eingefrorenes Bild.
  2. Er beantwortet Fragen und entfaltet das Bild zu einer Geschichte.
  3. Bei mehreren Figuren — spricht er nacheinander aus der Perspektive jeder einzelnen.
  4. Am Ende verfasst er eine Erzählung als Regisseur — das heißt, aus der Perspektive des Klienten selbst.
Reflexionsfragen
  • Was passiert in diesem Bild gerade?
  • Was geschah vor diesem Moment?
  • Was wird danach geschehen?
  • Worum geht es in diesem Film? Was ist seine Bedeutung?
11
Selbstanalyse
Selbsterkenntnis

Eine kurze Übung zur Festigung der Sitzungsergebnisse. Hilft dem Klienten, eine Erkenntnis zu formulieren und eine konkrete Handlung zu bestimmen.

KartendecksJedes Handlungs- oder Ressourcen-Kartendeck
FormatEinzelarbeit · am Ende einer Sitzung
Wie durchführen
  1. Der Klient zieht die erste Karte und beantwortet: «Was war das Wichtigste in der heutigen Sitzung?»
  2. Dann zieht er die zweite Karte und beantwortet: «Was sollte ich mit den gewonnenen Erkenntnissen tun?»
12
Hindernisse und Ressourcen
Problemlösung

Ein Drei-Karten-Spread zur schnellen Klärung einer Situation: was hilft, was hindert und welcher unerwartete Weg existiert.

KartendecksJedes Handlungs- oder Ressourcen-Kartendeck
FormatEinzelarbeit · mit einem Spezialisten
Wie durchführen
  1. Der Klient zieht drei Karten und legt sie auf die jeweiligen Positionen.
  2. Jede Karte wird analysiert.
  3. Besondere Aufmerksamkeit gilt der dritten Karte — sie kann einen grundlegend neuen Ansatz aufzeigen.
Reflexionsfragen
  • Was hilft bei der Lösung der Aufgabe?
  • Was hindert?
  • Welche neue Lösung ist möglich?
13
Entwicklung positiven Denkens
Problemlösung

Ein zweistufiges Spiel zum Trainieren der Fähigkeit, Chancen in Schwierigkeiten zu erkennen. Fördert die Flexibilität der Wahrnehmung.

KartendecksAllegorische Decks
FormatEinzelarbeit · Spiel
Wie durchführen
  1. Erste Stufe: Der Klient sortiert alle Karten in zwei Stapel — «positiv» und «negativ», basierend auf dem ersten Eindruck.
  2. Zweite Stufe: Der Klient nimmt einzeln Karten vom «negativen» Stapel und versucht, sie in einem positiven Licht umzudeuten.
  3. Wenn es schwerfällt, sofort umzudenken — beschreiben Sie zunächst die negativen Eigenschaften, dann finden Sie Situationen, in denen dieselben Qualitäten zu Stärken werden.
14
Meine Geschichte
Vergangenheit und Zukunft

Eine Technik zur Diagnose von Veränderungen als Ergebnis therapeutischer Arbeit. Derselbe Spread wird vor und nach der Bearbeitung unterschiedlich «gelesen».

KartendecksJedes narrative Kartendeck
FormatEinzelarbeit · vor und nach der Arbeit
Wie durchführen
  1. Zu Beginn der Arbeit zieht der Klient verdeckt drei Karten und ordnet sie in einer ihm passenden Reihenfolge an.
  2. Er erzählt kurz eine Geschichte: Wovon diese Karten handeln, wie sie sich zu seinem Leben verhalten.
  3. Nach Abschluss der Arbeit nimmt der Klient dieselben drei Karten und ordnet sie erneut an — nun gemäß seinem aktuellen Zustand.
  4. Er erzählt die Geschichte erneut — sie klingt in der Regel völlig anders.

Mehr Zeit für den Klienten, weniger für Werkzeuge

Auf der Plattform Soul Mind Cards werden alle Übungen aus dieser Sammlung Teil eines einheitlichen Arbeitsbereichs: Videoanrufe, gemeinsame Kartendecks mit Klienten, eine Fragenbibliothek und automatische Sitzungsnotizen.

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