Техники работы с метафорическими ассоциативными картами, сгруппированные по этапам консультирования и темам запроса. Каждая техника — с описанием цели, рекомендуемых колод и пошаговой инструкцией.
Одна из самых глубоких техник знакомства. Одновременно снимает напряжение, знакомит клиента с тремя приёмами работы с картами и даёт психологу первое представление о личности собеседника.
Знакомство через модель Джохари — исследование четырёх областей личности: открытой части, слепого пятна, скрытой стороны и потенциала.
Быстрое знакомство через две карты-полюса: «точно я» и «точно не я». Провоцирует осознание клиентом своего Идеал-Эго.
Самое простое из знакомств: клиент показывает через две карты то, что в себе нравится и что не нравится.
Универсальная техника, применяемая многократно — до, во время и после вмешательства. Позволяет отследить внутреннее состояние клиента через метафору.
Техника необходима, когда клиент переживает состояние, мешающее вовлечённости в работу. Особенно актуальна при травме и острых страданиях.
Корректирует преувеличенно тяжёлое восприятие своего положения. Через сравнение с теми, кому объективно хуже, восстанавливается адекватная оценка.
Техника меняет масштаб восприятия проблемы через взгляды разных существ и эпох. Разрушает ощущение непреодолимости ситуации.
Помогает понять, действительно ли клиент страдает от заявленной проблемы. Возможно, реальная боль в другом — или клиента привели на консультацию без его инициативы.
Проверяет, действительно ли заявленная цель является желанной. Работает через развернутое исследование ожиданий.
Расширенная проверка цели через сравнение трёх образов: достигший цель, не достигший, знающий зачем идти.
Ключевая диагностическая техника. Клиент разворачивает описание проблемы через большой расклад карт, что даёт материал для дальнейшей коррекции и провоцирует инсайты.
Через серию из 8 карт-ответов выявляются скрытые выгоды от существования проблемы. Применяется, когда клиент словно «застрял» в проблеме и саботирует её решение.
Прояснение причин проблемы через определение времени её возникновения. Работа ведётся вдоль воображаемой линии жизни клиента.
Помогает клиенту, у которого нет ясного запроса — либо всё хорошо, либо плохо в целом, либо не понятно, с чего начать.
Разбор причин негативного общего состояния через расклад из 6 карт-подсказок.
Работа с психосоматическими заболеваниями, вызванными внутриличностным конфликтом. Прорабатывает ситуацию на четырёх уровнях: телесном, эмоциональном, когнитивном, физическом.
Получение ответа на важный вопрос через одну карту. Универсальный приём, применимый практически при любом запросе.
Ответ через сочетание карты-слова и карты-картинки. Активирует одновременно вербальное и образное мышление.
Расширенная схема решения проблемы, охватывающая цель, препятствия, действия, ресурсы, вторичные выгоды и альтернативы. Заставляет клиента продумать все аспекты.
Быстрая техника для случаев, когда суть проблемы уже ясна, времени мало, или нужен вау-эффект для нетерпеливого клиента.
Проверка успешности вмешательства через сравнение состояния клиента до и после работы.
Усиление мотивации через возврат в ресурсное состояние прошлых успехов. Формирует якорь для дальнейших действий.
Мотивационная техника для пессимистичных клиентов. Через сочинение сказки о себе изменяется общее настроение на более оптимистичное.
Короткая техника для понимания позиции оппонента в спорном вопросе.
Комплексная техника: от диагностики текущего состояния отношений до плана их улучшения. Работает через диалог между картами.
Через смену перспектив включается эмпатия к человеку, к которому испытывается негатив. Разрушает упрощённое чёрно-белое восприятие.
Работа с восприятием себя и оппонента с четырёх ракурсов: как я вижу себя, как вижу другого, как думаю, что другой видит меня, как другой видит себя.
Возврат ответственности за отношения клиенту, осознание собственного вклада в их ухудшение и механизма замкнутого круга.
Компактный анализ сложных отношений через 5 карт-вопросов.
Расклад для «сложных» длительных отношений, когда клиент говорит «я запутался». Работает через прошлое, настоящее, будущее и сценарии продолжения / прекращения.
Помогает осознать собственный вклад в развитие отношений и найти новую стратегию их построения.
Исследование содержания конфликта и поиск возможного разрешения через 4 карты: причина, моё поведение, оппонент, решение.
Глубокое исследование конфликта: не только его причины, но и вторичные выгоды. Особенно полезно для затяжных, беспричинных, повторяющихся ссор.
Анализ текущего состояния отношений, вклада партнёров и поиск пути к гармонии через 4 карты.
Диагностика баланса «Даю-Беру». Перекос ведёт к истощению одной из сторон и разрыву отношений. Помогает осознать дисбаланс.
Помогает понять, что в поведении и отношении к противоположному полу не позволяет построить близкие отношения.
Формирование образа желаемых отношений и диагностика факторов, мешающих их построить.
Универсальная проверка истинности любой цели через сравнение образов достигшего, не достигшего и знающего зачем.
Формирование последовательности действий от текущего состояния к цели через карты-шаги.
Определение препятствий на пути к цели с возможностью группировки — например, на внешние и внутренние.
Меняет восприятие препятствий: они перестают казаться непреодолимыми, растёт мотивация действовать. Требует уже готового расклада с целью и препятствиями.
Выявление ресурсов, помогающих достичь цель. Комплектует набор техник по работе с целью.
Комплексная проработка масштабной цели по нейрологическим уровням Роберта Дилтса: убеждения, идентичность, ценности, знания, навыки, действия, окружение.
Выявление скрытых выгод от недостижения цели, из-за которых клиент бессознательно саботирует движение к ней.
Выявление выгод от существования проблемы. Простая версия для случаев, когда решение проблемы саботируется.
Простая техника для поиска возможных вариантов развития событий через 5 карт-подсказок.
Выбор через анализ плюсов и минусов каждого варианта. Для случаев, когда лучше выбирать умом, а не чувствами.
Для случаев, когда краткосрочные последствия выбора приятны, а долгосрочные — нет. Работает через взгляд на себя через год, 10 лет и в старости при каждом варианте.
Помощь в принятии решения через рассмотрение четырёх сторон: плюсы принятия, плюсы отказа, минусы принятия, минусы отказа. Каждый вопрос отрабатывается двумя картами — в открытую и в закрытую.
Учит клиента замечать моменты, когда потребность в одобрении толкает его на действия против собственных интересов. Работает с телесным дискомфортом от несоответствия ожиданиям.
Базовая техника для запроса «как мне самореализоваться». Помогает обозначить точку «где я сейчас», «куда хочу» и «как туда попасть».
Работа с двумя частями личности по Юнгу: Персоной (маской) и Тенью (скрытыми частями).
Интеграция разных сторон себя в целостный многогранный образ вместо чёрно-белого.
Компактная работа с вторичной выгодой в контексте самопознания. Помогает найти скрытый бонус от нахождения в проблеме и альтернативные способы удовлетворения потребности.
Расклад из 8 карт для перехода от фокуса на неуверенности к развитию сильных сторон, раскрытию потенциала и повышению самооценки.
Развёрнутое сканирование внутреннего мира клиента через 8 карт: от видимой стороны до духовного света.
Всесторонний анализ личности через призму Эго, Персоны и Тени. Формирует целостное видение себя.
Поиск предназначения — деятельности, в которой человек реализует свои ценности, навыки и приносит пользу миру.
Обретение понимания собственной миссии — главной цели, ради которой живём. Даёт внутренний стержень и подсказывает путь в судьбоносных решениях.
Исследует, как поведение и мышление отражаются на финансовом потоке. Особенно эффективна для клиентов с нестабильным доходом или финансовым застоем.
Изучение денежного мышления через 4 карты: как я отношусь к деньгам, как они относятся ко мне, что нравится деньгам во мне, что не нравится.
Исследование денежного сценария, унаследованного из детства и рода. Развёрнутый расклад из 8 карт для пересмотра унаследованных установок.
Характеристика профессиональной идентичности: как клиент видит себя как специалиста, каких изменений ждёт, насколько удовлетворён. Полезно при сомнениях в карьерном пути.
Развёрнутый анализ профессиональной сферы: успешность, отношения с коллегами, соответствие ценностей, пути гармонизации.
Выявление карьерной цели и препятствий на пути к ней, построение маршрута к успеху.
Помогает принять взвешенное решение об уместности смены работы через сравнение чувств при двух сценариях.
Коучинговый расклад для облегчения достижения цели: определение шагов, предусмотрение препятствий, поиск ресурсов.
Классический SWOT-анализ на картах: сильные и слабые стороны, возможности и препятствия. Полезен людям в поисках самореализации и начинающим новое дело.
Исследование разных ролей женщины: какой являет себя миру, какой выступает в отношениях, какая на самом деле внутри. Показывает несоответствие Социального и Истинного Я.
Изучение собственной сексуальности: сравнение самовосприятия и восприятия мужчинами, определение качеств для развития или изменения.
Поиск основных качеств партнёра для комфорта и безопасности в отношениях. Помогает сформировать уникальный взгляд вместо стереотипного «принца на белом коне».
Исследование и реализация женского начала — импульса к любви, чувственности, заботе, созданию гармонии для окружающих.
Помогает ответить на вопрос «что мне нужно для счастья» и найти путь к нему. Полезно, когда женщина знает, что то, что имеет — не то, чего хочет, но не может сформулировать искомое.
Глубокое исследование себя: опыта, сильных и слабых сторон, страхов и внутреннего стержня. Основа мудрости — кристаллизованный опыт.
На платформе Soul Mind Cards все техники из подборки становятся частью единого рабочего пространства: видеозвонки, общая колода с клиентом, библиотека вопросов, автоматические записи по каждой сессии.
Уже зарегистрированы? Войти →
Мы всегда рядом — напишите нам, если нужна помощь с оплатой или у вас есть любые другие вопросы.