Тэхнікі працы з метафарычнымі асацыятыўнымі картамі, згрупаваныя па этапах кансультавання і тэмах запыту. Кожная тэхніка — з апісаннем мэты, рэкамендаваных калод і пакрокавай інструкцыяй.
Адна з самых глыбокіх тэхнік знаёмства. Адначасова здымае напружанне, знаёміць кліента з трыма прыёмамі працы з картамі і дае псіхолагу першае ўяўленне пра асобу суразмоўцы.
Знаёмства праз мадэль Джагары — даследаванне чатырох абласцей асобы: адкрытай часткі, сляпой плямы, схаванай часткі і патэнцыялу.
Хуткае знаёмства праз дзве карты-полюсы: «дакладна я» і «дакладна не я». Правакуе ўсведамленне кліентам свайго Ідэал-Эга.
Самае простае з знаёмстваў: кліент паказвае праз дзве карты тое, што ў сабе падабаецца і што не падабаецца.
Універсальная тэхніка, якая ўжываецца шматразова — да, падчас і пасля ўмяшання. Дазваляе адсачыць унутраны стан кліента праз метафару.
Тэхніка неабходная, калі кліент перажывае стан, які перашкаджае ўцягнутасці ў працу. Асабліва актуальная пры траўме і вострых пакутах.
Карэктуе перабольшана цяжкае ўспрыманне свайго становішча. Праз параўнанне з тымі, каму аб'ектыўна горш, аднаўляецца адэкватная ацэнка.
Тэхніка мяняе маштаб успрымання праблемы праз погляды розных істот і эпох. Разбурае адчуванне непераадольнасці сітуацыі.
Дапамагае зразумець, ці сапраўды кліент пакутуе ад заяўленай праблемы. Магчыма, сапраўдны боль у іншым — або кліента прывялі на кансультацыю без яго ініцыятывы.
Правярае, ці сапраўды заяўленая мэта з'яўляецца жаданай. Працуе праз разгорнутае даследаванне чаканняў.
Пашыраная праверка мэты праз параўнанне трох вобразаў: той, хто дасягнуў мэты, той, хто не дасягнуў, і той, хто ведае, навошта ідзе.
Ключавая дыягнастычная тэхніка. Кліент разгортвае апісанне праблемы праз вялікі расклад карт, што дае матэрыял для далейшай карэкцыі і правакуе інсайты.
Праз серыю з 8 карт-адказаў выяўляюцца схаваныя выгады ад існавання праблемы. Ужываецца, калі кліент нібы «застрыг» у праблеме і сабатуе яе рашэнне.
Высвятленне прычын праблемы праз вызначэнне часу яе ўзнікнення. Праца вядзецца ўздоўж уяўнай лініі жыцця кліента.
Дапамагае кліенту, у якога няма яснага запыту — або ўсё добра, або дрэнна ў цэлым, або незразумела, з чаго пачаць.
Разбор прычын негатыўнага агульнага стану праз расклад з 6 карт-падказак.
Праца з псіхасаматычнымі захворваннямі, выкліканымі ўнутрыасабовым канфліктам. Прапрацоўвае сітуацыю на чатырох узроўнях: цялесным, эмацыянальным, кагнітыўным, фізічным.
Атрыманне адказу на важнае пытанне праз адну карту. Універсальны прыём, ужывальны практычна пры любым запыце.
Адказ праз спалучэнне карты-слова і карты-малюнка. Актывуе адначасова вербальнае і вобразнае мысленне.
Пашыраная схема рашэння праблемы, якая ахоплівае мэту, перашкоды, дзеянні, рэсурсы, другасныя выгады і альтэрнатывы. Прымушае кліента прадумаць усе аспекты.
Хуткая тэхніка для выпадкаў, калі сутнасць праблемы ўжо зразумелая, часу мала, або патрэбны вау-эфект для нецярплівага кліента.
Праверка паспяховасці ўмяшання праз параўнанне стану кліента да і пасля працы.
Узмацненне матывацыі праз вяртанне ў рэсурсны стан мінулых поспехаў. Фарміруе якар для далейшых дзеянняў.
Матывацыйная тэхніка для песімістычных кліентаў. Праз складанне казкі пра сябе змяняецца агульны настрой на больш аптымістычны.
Кароткая тэхніка для разумення пазіцыі апанента ў спрэчным пытанні.
Комплексная тэхніка: ад дыягностыкі бягучага стану адносін да плана іх паляпшэння. Працуе праз дыялог паміж картамі.
Праз змену перспектыў уключаецца эмпатыя да чалавека, да якога адчуваецца негатыў. Разбурае спрошчанае чорна-белае ўспрыманне.
Праца з успрыманнем сябе і апанента з чатырох ракурсаў: як я бачу сябе, як бачу іншага, як думаю, што іншы бачыць мяне, як іншы бачыць сябе.
Вяртанне адказнасці за адносіны кліенту, усведамленне ўласнага ўкладу ў іх пагаршэнне і механізму замкнёнага кола.
Кампактны аналіз складаных адносін праз 5 карт-пытанняў.
Расклад для «складаных» працяглых адносін, калі кліент кажа «я заблытаўся». Працуе праз мінулае, сучаснае, будучыню і сцэнарыі працягу / спынення.
Дапамагае ўсвядоміць уласны ўклад у развіццё адносін і знайсці новую стратэгію іх пабудовы.
Даследаванне зместу канфлікту і пошук магчымага вырашэння праз 4 карты: прычына, мае паводзіны, апанент, рашэнне.
Глыбокае даследаванне канфлікту: не толькі яго прычыны, але і другасныя выгады. Асабліва карысна для зацяжных, бяспрычынных, паўтаральных сварак.
Аналіз бягучага стану адносін, укладу партнёраў і пошук шляху да гармоніі праз 4 карты.
Дыягностыка балансу «Даю-Бяру». Перакос вядзе да знясілення аднаго з бакоў і разрыву адносін. Дапамагае ўсвядоміць дысбаланс.
Дапамагае зразумець, што ў паводзінах і стаўленні да супрацьлеглага полу не дазваляе пабудаваць блізкія адносіны.
Фарміраванне вобразу жаданых адносін і дыягностыка фактараў, якія перашкаджаюць іх пабудаваць.
Універсальная праверка праўдзівасці любой мэты праз параўнанне вобразаў таго, хто дасягнуў, хто не дасягнуў і хто ведае навошта.
Фарміраванне паслядоўнасці дзеянняў ад бягучага стану да мэты праз карты-крокі.
Вызначэнне перашкод на шляху да мэты з магчымасцю групавання — напрыклад, на знешнія і ўнутраныя.
Мяняе ўспрыманне перашкод: яны перастаюць здавацца непераадольнымі, расце матывацыя дзейнічаць. Патрабуе ўжо гатовага раскладу з мэтай і перашкодамі.
Выяўленне рэсурсаў, якія дапамагаюць дасягнуць мэту. Дапаўняе набор тэхнік па працы з мэтай.
Комплексная прапрацоўка маштабнай мэты па нейралагічных узроўнях Роберта Дылтса: перакананні, ідэнтычнасць, каштоўнасці, веды, навыкі, дзеянні, асяроддзе.
Выяўленне схаваных выгод ад недасягнення мэты, з-за якіх кліент несвядома сабатуе рух да яе.
Выяўленне выгод ад існавання праблемы. Простая версія для выпадкаў, калі рашэнне праблемы сабатуецца.
Простая тэхніка для пошуку магчымых варыянтаў развіцця падзей праз 5 карт-падказак.
Выбар праз аналіз плюсаў і мінусаў кожнага варыянту. Для выпадкаў, калі лепш выбіраць розумам, а не пачуццямі.
Для выпадкаў, калі кароткатэрміновыя наступствы выбару прыемныя, а доўгатэрміновыя — не. Працуе праз погляд на сябе праз год, 10 гадоў і ў старасці пры кожным варыянце.
Дапамога ў прыняцці рашэння праз разгляд чатырох бакоў: плюсы прыняцця, плюсы адмовы, мінусы прыняцця, мінусы адмовы. Кожнае пытанне адпрацоўваецца дзвюма картамі — у адкрытую і ў закрытую.
Вучыць кліента заўважаць моманты, калі патрэба ў адабрэнні штурхае яго на дзеянні супраць уласных інтарэсаў. Працуе з цялесным дыскамфортам ад неадпаведнасці чаканням.
Базавая тэхніка для запыту «як мне самарэалізавацца». Дапамагае абазначыць кропку «дзе я цяпер», «куды хачу» і «як туды трапіць».
Праца з дзвюма часткамі асобы па Юнгу: Персонай (маскай) і Ценем (схаванымі часткамі).
Інтэграцыя розных бакоў сябе ў цэласны шматгранны вобраз замест чорна-белага.
Кампактная праца з другаснай выгадай у кантэксце самапазнання. Дапамагае знайсці схаваны бонус ад знаходжання ў праблеме і альтэрнатыўныя спосабы задавальнення патрэбы.
Расклад з 8 карт для пераходу ад фокусу на няўпэўненасці да развіцця моцных бакоў, раскрыцця патэнцыялу і павышэння самаацэнкі.
Разгорнутае сканаванне ўнутранага свету кліента праз 8 карт: ад бачнага боку да духоўнага святла.
Усебаковы аналіз асобы праз прызму Эга, Персоны і Цені. Фарміруе цэласнае бачанне сябе.
Пошук прызначэння — дзейнасці, у якой чалавек рэалізуе свае каштоўнасці, навыкі і прыносіць карысць свету.
Здабыццё разумення ўласнай місіі — галоўнай мэты, дзеля якой жывём. Дае ўнутраны стрыжань і падказвае шлях у лёсавызначальных рашэннях.
Даследуе, як паводзіны і мысленне адлюстроўваюцца на фінансавым патоку. Асабліва эфектыўная для кліентаў з нестабільным даходам або фінансавым застоем.
Вывучэнне грашовага мыслення праз 4 карты: як я стаўлюся да грошай, як яны ставяцца да мяне, што падабаецца грашам ува мне, што не падабаецца.
Даследаванне грашовага сцэнарыю, атрыманага ў спадчыну з дзяцінства і роду. Разгорнуты расклад з 8 карт для перагляду ўспадкаваных установак.
Характарыстыка прафесійнай ідэнтычнасці: як кліент бачыць сябе як спецыяліста, якіх зменаў чакае, наколькі задаволены. Карысна пры сумневах у кар'ерным шляху.
Разгорнуты аналіз прафесійнай сферы: паспяховасць, адносіны з калегамі, адпаведнасць каштоўнасцей, шляхі гарманізацыі.
Выяўленне кар'ернай мэты і перашкод на шляху да яе, пабудова маршруту да поспеху.
Дапамагае прыняць узважанае рашэнне пра мэтазгоднасць змены працы праз параўнанне пачуццяў пры двух сцэнарыях.
Каўчынгавы расклад для палягчэння дасягнення мэты: вызначэнне крокаў, прадбачанне перашкод, пошук рэсурсаў.
Класічны SWOT-аналіз на картах: моцныя і слабыя бакі, магчымасці і перашкоды. Карысны людзям у пошуках самарэалізацыі і тым, хто пачынае новую справу.
Даследаванне розных роляў жанчыны: якой з'яўляе сябе свету, якой выступае ў адносінах, якая насамрэч унутры. Паказвае неадпаведнасць Сацыяльнага і Ісціннага Я.
Вывучэнне ўласнай сексуальнасці: параўнанне самаўспрымання і ўспрымання мужчынамі, вызначэнне якасцей для развіцця або змены.
Пошук асноўных якасцей партнёра для камфорту і бяспекі ў адносінах. Дапамагае сфарміраваць унікальны погляд замест стэрэатыпнага «прынца на белым кані».
Даследаванне і рэалізацыя жаночага пачатку — імпульсу да кахання, пачуццёвасці, клопату, стварэння гармоніі для навакольных.
Дапамагае адказаць на пытанне «што мне трэба для шчасця» і знайсці шлях да яго. Карысна, калі жанчына ведае, што тое, што мае — не тое, чаго хоча, але не можа сфармуляваць шуканае.
Глыбокае даследаванне сябе: вопыту, моцных і слабых бакоў, страхаў і ўнутранага стрыжня. Аснова мудрасці — крышталізаваны вопыт.
На платформе Soul Mind Cards усе тэхнікі з падборкі становяцца часткай адзінай працоўнай прасторы: відэазванкі, агульная калода з кліентам, бібліятэка пытанняў, аўтаматычныя запісы па кожнай сесіі.
Ужо зарэгістраваны? Увайсці →
Мы заўсёды побач — напішыце нам, калі патрэбна дапамога з аплатай або ў вас ёсць любыя іншыя пытанні.