Вправи з МАК

Робота з образами людей, які залишили слід у житті клієнта. Допомагає прояснити емоційні зв'язки та незакриті діалоги.

Знайомство із собою на різних вікових етапах через діалог між «версіями» себе.

Поєднання образу та слова активує водночас інтуїтивне та раціональне мислення — допомагає знайти несподівану відповідь на конкретний запит.

Техніка генерації рішень через аналіз характеристик однієї випадкової картки. Кожна властивість образу перетворюється на потенційний варіант розв'язання.

Методика Л. Мошинської для роботи з професійним розвитком. Допомагає побачити кар'єрний шлях як єдиний рух і визначити точки докладання зусиль.

Шестикартковий розклад для опрацювання руху до мети — від вихідної точки до першого конкретного кроку.

Робота з власним образом через ототожнення з персонажем картки. Усе сказане про картку — розповідь про самого себе.

П'ятикартковий розклад для прояснення стосунків з конкретною людиною. Допомагає побачити свій внесок, внесок партнера та точки зростання.

Спосіб м'яко проговорити сприйняття партнера, друга або родича. Часто розкриває те, що складно сказати напряму.

Картка розглядається як один кадр із фільму про життя клієнта. Дає змогу виявити сюжетні лінії та усвідомити власну роль у тому, що відбувається.

Коротка вправа для закріплення підсумків зустрічі. Допомагає клієнту сформулювати інсайт і визначити конкретну дію.

Трикартковий розклад для швидкого прояснення ситуації: що допомагає, що заважає і який є несподіваний шлях.

Двоетапна гра-тренування навички бачити можливості у труднощах. Розвиває гнучкість сприйняття.

Техніка для діагностики змін у результаті терапевтичної роботи. Один і той самий розклад «читається» по-різному до і після опрацювання.